バレエレッスン後の身体ケアについて

メディカルマッサージチェア「ルピナスくん」を使ってます。

これってIAロボなんです。毎日体を使う仕事をしている私にとって、1日の終わりと始まりに、人工知能で疲れた筋肉を解してくれるルピナスくんは、最早、私のトレーナーのような存在で、以前はマッサージ師さんに施術代を支払って解してもらっていましたが、この子が我が家に来てからは、経済的かつ時間が有意義に使える様になりました。

特に私の持っているものの中で気に入っているコースは、リンパを流してくれるコースやストレッチコースやストレス改善コースなどが付いていて、マッサージのBefor Afterでどれだけ脈拍が変わり、副交感神経が抑制されたか?などを測りアドバイスまでくれ統計まで出してくれるので、アスリートの方にもお勧めです。本当にトレーナー的存在なんですよ。

私はメディカルアロマホルモンアドバイザーの資格も持っていますので、田中佳織創作バレエ研究所では、スタジオの清掃や殺菌に使用しています。日常生活では1日の筋肉の疲れや自律神経の疲れのために、バスソルトを作って使用しています。筋肉の疲れだけではなく、自律神経も1日の終わりに整えるために湯船には出来るだけ浸かる様にしています。サイプレスは森林浴のアロマ効果がありリラックス出来ます。作り方は、分量などを細かく正しく使わないと危険なこともありますので、資格を持っている方に作って貰いましょう。