人生100年時代と申しますが、さて、あなたは80歳・90歳になった時に何も掴まずに1人でベッドから起き上がれますか? 介助無しに1人で動け生活できる体づくりを今から準備しておきましょう。
※余暇を有効に使って、体づくり。アンチエイジングのための情報交換も出来るので、楽しいひと時に。※
※自然の力を使って細胞を若返らせる。汗をかき柔軟な体を手に入れる。綺麗な姿勢を作る。食生活を整える。自律神経も整える。
毎週月・火・木曜日の朝。
今ならキャンペーン入会金0円。選べる1回チケット・5回チケット・10回チケットありますのて安心。(有効期限1年間)
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※初心者向けAクラス※ AM8:00~9:00※
椅子に座ってできる簡単な筋トレとヨガマットを使った簡単なストレッチ朝からのストレッチは、寝ている間に強張った筋肉を柔軟にし、酸素を筋肉に送り込むことにより1日が軽やかで柔軟に過ごせる身体にしてくれます。会話をする事により、気分的にも元気が出て、1日を有意義に過ごすことが出来ます。また、足腰を柔軟にすることは、転倒防止にもなり、怪我の無い快適な体づくりとなります。
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※ちょっと背伸びしたBクラス※ AM9:30~10:30 ※
ヨガマットを使ったストレッチと筋トレ。バレエに必要なピラティスやヨガをミックスした独自の長年のメソッド。バーレッスンでバレリーナの美しい姿勢を作るレッスンも。
朝からのストレッチは、寝ている間に強張った筋肉を柔軟にし、酸素を筋肉に送り込むことにより1日が軽やかで柔軟に過ごせる身体にしてくれます。会話をしながら笑いながらのレッスンですので、気分的にも元気が出て、1日を有意義に過ごすことが出来ます。姿勢が美しくなり、快適な1日を過ごすことが出来ます。
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田中佳織創作バレエ研究所
| 住所 | 〒350-0806 埼玉県川越市天沼新田319-12 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
080-5977-1187 |
| 電話予約時間 | 9:00～16:00 (レッスン中は取れないこともございます) |
| 定休日 | 不定休 |
| 割引サービスについて | リロクラブご加入の方は割引システムがございますので詳細はこちらからご覧ください |
最寄りの施設 |
東武東上線 鶴ヶ島駅東口下車徒歩12分 |
業界の垣根を緩めてどなたにも楽しんでいただけるスタジオを目指して、様々なレッスンを行っています。
特徴
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